拉丁秀身舞：伦巴（书+DVD） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

Rumba，浪漫柔情的“爱情之舞”， 缠绵悱恻的音乐，优美舒缓的节奏，婀娜款摆的动作，柔美无比的舞态，充满了浓郁的异国情调，身体如水般的律动……让你赢得完美身段，一展性感风情！ 5招简单易学的暖身运动 让你从基本动作就开始雕塑身材！中国质量*的形体舞蹈教程，高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合，拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞，全程示范，详细讲解。让你也体验到那种别样的激情！

1 CHAPTER ONE

拉丁舞之魂——伦巴

1.风情迷人拉丁舞

风格各异的舞种

魅力之源——力与美的艺术体现

拉丁狂潮，健身风暴

2.性感浪漫伦巴舞

美丽与哀愁的历史

舞前

2 GHAPTER TWO

激情之旅，从热身开始……

1.窈窕瘦身的前奏

调节呼吸

离心脏远处进行

自我鉴定疲劳状况

2.5招热身准备

第1招：手臂运动

第2招：胸部运动

第3招：腰部运动

第4招：臂部运动

第5招：腿部运动

3 CHAPTER THREE

与性感伦巴的甜蜜约会——舞步组合

1.基本舞步

基本移动步

基本前进步

基本后退步

基本方形步

半重心移动步

轴心转

2.热力拉丁组织

心动组合一

心动组合二

3.时尚拉丁有氧健身操

4.情倾双人舞

CHAPTER FOUR

拉丁美人Caroline的“舞林秘笈”

展示完美伦巴之小细节

为造型加分——拉丁性感彩妆

美丽性感，从拉丁中培养你的女人昧

徐冰：北京国标舞学院拉丁舞硕士。深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院，中国国标舞大赛冠军、英国国标舞教师协会（IDTA）会员、英国皇家国标舞教师协会（IDTA）会员……

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拉丁舞之魂——伦巴

拉丁舞在今天，已成为势不可挡的热潮。无论是服饰、音乐还是舞蹈，拉丁的风格都很流行。置身于亚热带的古巴大地上，体会着当地人的劳作，享受着他们的闲暇。

古巴人特有的独具风情的民族服饰：花瓣、羽毛、彩带、缤纷的头饰；火热奔放、举世闻名的伦巴舞，性感、浪漫、狂放不羁；古巴人的音乐也带有浓郁的甜味……

乐天派的古巴人，他们在什么地方都能唱起来、跳起来，在街角、在酒吧……

这种快乐是很有感染力的，强烈的节奏感的肢体语言，足以让人们马上就感受到狂热，周身的温度在不断上升，上升……

……

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编辑推荐

国际标准舞大赛冠军，国际标准舞A级教师，为你带来势不可挡的拉丁热舞风潮，席卷全球的秀形塑身风暴。

书摘插图

书籍介绍

《伦巴》主要内容：Rumba，浪漫柔情的“爱情之舞”，缠绵悱恻的音乐，优美舒缓的节奏，婀娜款摆的动作，柔美无比的舞态，充满了浓郁的异国情调，身体如水般的律动。让你赢得完美身段，一展性感风情！5招简单易学的暖身运动让你从基本动作就开始雕塑身材！中国最高质量最专业的形体舞蹈教程，高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合，拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞，全程示范，详细讲解。让你也体验到那种别样的激情！