篮球战术图解：基础练习与实战应用 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

在篮球这项团队竞技类运动中， “智慧可以凌驾于体能之上”。对于一名篮球运动员来说，体能和技术固然必不可少，但更为重要的是如何灵活运用它们。掌握好“应该如何打球”的“战术”，运动员才能够真正发挥出身体和技术的威力。在比赛中灵活应用科学合理的攻防战术，将帮助球队以智取胜。

《篮球战术图解：基础练习与实战应用》针对个人、群体、团队三种攻防场景，通过465幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对68种攻防战术进行了分步全图解，对关键技术动作进行了专业示范，并辅以战术要点和内、外线要点解析。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》对于提高运动员和球队的攻防战术应用有所助益。

前言…………………… 2

本书阅读方法…………　8

个人战术

进攻　………………………………………　9

01　采用“三重威胁姿势”的理由　10

02　急停和旋转的有效使用方法　12

03　防止被抢断的传球方式　14

04　向内线准确传球的诀窍　16

05　不能长时间运球的理由　18

06　用刺探步突破防守　20

07　在不利姿势中进攻的方法　22

08　探索传球后如何移动的理论　24

09　事先了解低位得分模式　26

10　被高个子选手盯上时的策略　28

11　瞄准投篮时机的方法　30

12　应对“阻绝防守”　32

13　了解接球和投篮的方法　34

14　延长投篮距离的身体的应对方法　36

15　以运球跳投为武器　38

16　准确上篮的要点　40

17　调整步伐提高上篮的精确度　42

18　制定投篮状态不佳时的对策　44

19　提升进攻篮板概率的方法　46

专栏1　与提高得分直接相关的各种投篮技术　48

个人战术

防守　………………………………………49

01　通过“预测”和“撞击、跳跃”夺取防守篮板　50

02　对持球队员的防守方法　52

03　对非持球队员的防守方法　54

04　对运球的防守方法　56

05　防止对手在低位得分的方法　58

06　控制高位动作的方法　60

专栏2　这些战术真的有用吗？让我们一起来验证学过的技术吧！　62

群体战术

进攻　………………………………………　63

01　在行进中安全运球的秘诀　64

02　通过传球把球推进到前场　66

03　使用掩护的运球方法　68

04　使用运球组合让球前进　70

05　了解把球抛入内线的效果　72

06　活用低位动作的底线区域移动方法　74

07　使用“行进间传球”制造投篮机会　76

08　了解突破分球的基本组合　78

09　使用掩护制造投篮机会　80

10　使用“挡拆战术”攻击　82

11　用横向掩护制造机会　84

专栏3　事先了解正确的位置和作用　86

第4章　群体战术

防守　………………………………………87

01　阻止对方以多对少得分的防守方法　88

02　应对掩护动作的事前准备　90

03　针对“高低位战术”的防守 策略　92

04　阻制“行进间传球”的防守顺序　94

05　利用“假后退”阻止“挡拆战术”　96

06　用跟踪应对掩护　98

07　阻止“横向掩护攻击”的方法　100

专栏4　决定表现力的“自豪感”和“责任感”　102

第5章　团队战术

进攻　……………………………………　103

01　精准防守是的得分机会　104

02　直接得分相关的快攻方法　106

03　使用“二次进攻”得分的方法　108

04　发现进攻契机的方法　110

05　利用球员之间的距离创造机会　112

06　运球前进优势　114

07　成为善于传球的球员　116

08　灵活使用“模式进攻”和“自由进攻”　118

09　从容不迫地应对紧逼防守　120

10　破解区域联防的进攻方法　122

11　能应对任何队形的区域紧逼的突破方法　124

12　争抢进攻篮板的方法　126

专栏5　从“挡切战术”到其他进攻模式的扩展　128

第6章团队战术

防守　……………………………………　129

01　了解防守的原则　130

02　共同遵守防守理论，加强1 对1 防守　132

03　有效阻止运球突破的协防　134

04　设置陷阱使防守具有攻击性　136

05　怎样使区域联防成功　138

06　灵活发挥区域和1 对1 的优势　140

07　用区域紧逼使比赛向利我方向推进　142

08　阻止对方明星球员得分　144

09　使用交换防守扰乱对手　146

专栏6　“智慧”才是成为一流选手必须具备的条件　148

第7章现场指挥　……………………………　149

01　如何选择决定胜负的替补球员　150

02　把比赛推向有利方向的暂停使用方法　152

03　改变进攻速度控制比赛　154

04　什么是改变比赛进程的换人技术　156

后记…………………　158

作者简介……………　159

日高哲朗

1953年出生于鹿儿岛县。东京教育大学毕业后，取得筑波大学体育科学研究系博士学位。在1989年世界大学生运动会中担任日本代表队教练。2001年就任筑波大学男篮部主教练，次年带领队伍获得关东1部联盟的胜利而备受关注。目前作为教授任教于千叶大学，也担任男篮部的教练。

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465幅高清实拍照片和赛场示意图

彻底图解以智取胜的68种攻防战术！

适用于个人、群体、团队三种攻防场景

·基础练习

·实战应用

·临场应对

·战术要点

·内、外线重点

全面提升篮球智慧，充分发挥身体和技术的威力！

技术动作演示：高清连拍球员赛场动作步骤图。

战术讲解：结合示意图解说战术要点，不同位置球员的每一步动向都清楚分析。

阵型分析：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守双方各自动向一目了然。

丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。

书摘插图