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内容简介:
本书从游泳的起源、发展和比赛基本规则入手,以示范图结合文字描述的形式,详细介绍了游泳运动的个人基本训练方法,和各种泳姿的训练方法。书中列出了错误的纠正方法,方便读者学习和掌握相关的游泳技术,并针对游泳中出现的问题,提供了自救和营救别人的注意事项。
书籍目录:
1 游泳运动概述
节游泳的起源及发展
第二节游泳运动的分项和项目设置
第三节游泳运动对人体的功效
2 基本技术
节初学游泳的基本练习方法
第二节蛙泳的基本技术和练习方法
第三节爬泳的基本技术和练习方法
第四节仰泳的基本技术和练习方法
第五节蝶泳的基本技术和练习方法
第六节出发技术和练习方法
第七节转身技术和练习方法
第八节入水前的准备活动
3 实用游泳
节踩水技术和教学
第二节反蛙泳技术和教学
第三节侧泳技术和教学
第四节潜泳技术
第五节武装泅渡
第六节冬泳
4 游泳安全、卫生与救护方法
节游泳安全卫生基本常识
第二节游泳救护方法
5 游泳比赛规则介绍
节比赛通则
第二节各项泳式的比赛规定
第三节场地、器材设备
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:8分
语言运用:4分
文笔流畅:6分
思想传递:8分
知识深度:8分
知识广度:4分
实用性:5分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:6分
情感共鸣:8分
引人入胜:5分
现实相关:5分
沉浸感:4分
事实准确性:4分
文化贡献:4分