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云中书驿 -睡眠革命如何快速进入深度睡眠 熟睡技巧分析失眠成因放松提升睡眠环境舒适度培养睡眠习惯 机械工业出版社

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睡眠革命如何快速进入深度睡眠 熟睡技巧分析失眠成因放松提升睡眠环境舒适度培养睡眠习惯 机械工业出版社书籍详细信息

  • ISBN：9787111608608
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2018-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：37.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做，就能一夜好睡眠！高度压力下的社会，你需要的熟睡技巧！

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书籍介绍

本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做，就能一夜好睡眠！高度压力下的社会，你需要的熟睡技巧！

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：4分

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睡眠革命如何快速进入深度睡眠 熟睡技巧分析失眠成因放松提升睡眠环境舒适度培养睡眠习惯 机械工业出版社分类索引数据信息

ISBN：9787111608608
出版社：暂无出版社
出版日期：2018-10
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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